Tel.: +420 777 594 328 | kratovykruhace@kratovykruhace.cz

Tréninky

KFIT-KRUHÁČ


- kruhový trénink pro může i ženy
- zaměřen na sílu, výbušnost
- rychlost, dynamiku
- vytrvalost,
- redukci tuku
- zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému


KFit-kruháč, je silově vytrvalostní trénink, který zvyšuje vaši rychlost, výbušnost a celkovou tělesnou kondici. Snažíme se vyjít vstříc rekreačním sportovcům, tak i sportovcům na vyšší úrovni, který si náš kruháč většinou oblíbí a využívají ho jako doplňkový trénink. Přijďte i vy a sáhněte si na dno svých sil. Při cvičení využíváme nevšední pomůcky, jako jsou pneumatiky, palice, kettlebelly, lodní lana, závěsné lanové systémy, medicinbaly a další náčiní pro funkční tréninky. Ukážeme Vám, že se vším a všude dokážeme efektivně cvičit.




KIDS-kondiční trénink







Spartan training group Tábor


Tréninky oficiální skupiny spartan race Tábor. Tréninky se konají každé úterý (areál Komora) a čtvrtek Iron Gym Tábor od 17:00 :)



ZDRAVOTNĚ KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ


Zdravotně kompenzační cvičení, bolavá záda ad.

Zdravotně-kompenzační cvičení neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby,šlachy,vazy,svaly) a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince , především na stav pohybového systému.

Využití zdravrtoně-kompenzačního cvičení

- při nedostatku pohybu
- jako prevenci poruch pohybového systému
- při jednostraném či nadměrném sportovní zatížení 
- při delší rekonvalescenci (úraz, dlouhodobá nemoc)

Cíl a zaměření zdravotně-kompenzačního cvičení 
hlavní je prevence funkčních poruch pohybového systému 

- prevence vzniku svalové dysbalance
- vytvoření správných pohybových stereotypů
- snížení nebo odstranění svalového napětí
- prevenci zranění pohybového systému
- udržení nebo zvýšení pohyblivosti kloubů a jednotlivých úseků páteře
- prevenci bolestí v oblasti páteře a kloubů
- obnovení kloubní stability
- korekci držení těla a odstranění zakořeněných návyků
- optimalizaci stavu vnitřních orgánů
- udržení nebo zvýšení pružnosti hrudníku a zkvalitnění dýchacího stereotypu
- zlepšení kvality života a sociálních benefitů 


- Skupinky max. po 6-ti lidech

- Individuální přístup 

Cena 200,- 




FREE GYM


Celý komplex je volný. Neprobíhá žádný skupinový trénink. 

FC MAS Táborsko


Tréninky pouze pro FC MAS Táborsko

Tréninky pro určené skupiny dorostu a mládeže FC MAS Táborsko.