Jak důležité je pro Vaše tělo posilování svalů?

 Přes 650 svalů našeho těla plní významné úkoly, neboť:
- ovlivňují látkovou výměnu
- spalují živiny a vytvářejí energii
- zahřívají
- produkují signální látky
- regulují funkci mozku
- podporují obranyschopnost organismu
- chrání vynitřní orgány

Pro dobrou fyzickou kondici a vytrénované tělo nepotřebujete složité posilovací přístroje nebo osobního trenéra. Při efektivním a precizním provádění cílených pohybů a práce jednotlivých svalů Vám jako pomůcka postačí láhev s vodou anebo schody. Pomocí cviků na posilování svalů můžete zcela bez nářadí kdykoliv zlepšovat a zvyšovat
- celkovou kondici
- vytrvalost
- koordinaci
- stabilitu
- svalovou sílu
v různých úrovních výkonnosti a fundovaných tréninkových cyklech.